Wie wähle ich einen höhenverstellbaren Schreibtisch?

Die meisten von uns beginnen zu verstehen, dass langes Sitzen den ganzen Tag nicht gut für uns ist. Unsere Entwicklung hin zu sitzenden Büroumgebungen führt bei vielen Beschäftigten zu einem Lebensstil, der Gelenkprobleme und Stimmungsschwankungen verursacht, weil Bewegung aus dem Alltag verschwindet.

Vielleicht bemerken wir es nicht sofort, aber langes Sitzen am Schreibtisch, selbst eine halbe Stunde, verursacht bereits leichte Beschwerden im Körper. Sich regelmäßig zu bewegen und aufzustehen, wird zu einem wichtigen Teil des Tages. Dies kann jedoch die Arbeitsumgebung stören, egal ob Sie allein oder in einem Team arbeiten.

Auch wenn sie nicht alles lösen, kann ein neuer höhenverstellbarer Schreibtisch es deutlich angenehmer machen, längere Zeit an einem Ort zu bleiben. Hier finden Sie daher einige Tipps, wie Sie einen höhenverstellbaren Schreibtisch wählen, der zu Ihrem Lebensstil und Ihrer Büroumgebung passt.

Wie wähle ich einen höhenverstellbaren Schreibtisch für mein Zuhause?

Der einfachste Weg, um herauszufinden, wie Sie einen höhenverstellbaren Schreibtisch wählen, ist, mit Ihrem Bedarf zu beginnen. Schauen Sie sich Ihren aktuellen Schreibtisch an und entscheiden Sie, was für Sie derzeit nicht funktioniert. Ihr Homeoffice mag Einschränkungen haben, doch erst wenn Sie sich Ihre Gegebenheiten ansehen, wissen Sie, worauf Sie achten müssen. Bei Desky sind unsere höhenverstellbaren Schreibtische in einer großen Auswahl an Größen und Stilen erhältlich und passen zu jeder Homeoffice-Einrichtung.

Für die meisten beginnt die Wahl eines höhenverstellbaren Schreibtisches mit dem Hinweis, dass ein höhenverstellbarer Schreibtisch gesundheitliche Vorteile gegenüber einem Sitzschreibtisch haben kann. Da wir als Gesellschaft immer gesundheitsbewusster werden, suchen immer mehr Menschen danach, was sie in ihrem Leben ändern können, um ihre Gesundheit zu verbessern.

Ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch das Richtige für mich?

Der einfachste Weg, um festzustellen, ob Sie einen höhenverstellbaren Schreibtisch brauchen, ist ein Blick auf Ihren Lebensstil. Es gibt viele Hinweise darauf, dass ein sitzender Lebensstil schlecht für Ihre allgemeine Gesundheit ist. Wenn Sie feststellen, dass Sie bei der Arbeit lange sitzen, hilft Ihnen ein höhenverstellbarer Schreibtisch, während der Arbeit verschiedene Haltungen einzunehmen.

Der größte Nachteil eines sitzenden Lebensstils ist der Mangel an Aktivität und Bewegung über viele Stunden. Unser Körper braucht Bewegung, das heißt, die meisten Menschen sind in Bestform, wenn sie sich regelmäßig bewegen. Bewegung, selbst so sanft wie Spazierengehen, hat viele gesundheitliche Vorteile für den Körper.

Dennoch ist Stehen nicht dasselbe wie Spazierengehen oder Krafttraining. Es aktiviert jedoch andere Muskeln in Ihrem Körper. Im Stehen drückt die Schwerkraft auf Ihre Beine, Füße und verschiedene Bereiche Ihres Rückens. Wenn Sie den ganzen Arbeitstag am Schreibtisch sitzen, lastet der meiste Druck den ganzen Tag auf Ihrem unteren Rücken, was Schmerzen im unteren Rücken oder Ermüdung verursacht.

Außerdem kann Stehen im Vergleich zum Sitzen eine bessere Durchblutung Ihres Körpers fördern, indem Muskelgruppen und Körperbereiche beansprucht werden, die Sie im Sitzen normalerweise nicht aktivieren. So können Sie den Blutfluss in Ihrem Körper unterstützen. Diese verstärkte Durchblutung kann die Erholung bei Muskelermüdung oder Beschwerden durch langes Stillstehen verbessern.

Schließlich kann es Ihre Stimmung verbessern, wenn Sie einen Teil Ihrer Arbeit im Stehen erledigen. Sitzen signalisiert Ihrem Körper unbewusst, sich auszuruhen oder zu dösen, was Sie von Ihrer Arbeit ablenkt. Zusammen mit dem gefürchteten Energietief am Nachmittag kann diese Ablenkung Ihren Arbeitsfluss zum Erliegen bringen.

Insgesamt ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch ideal für alle, die während der Arbeit wenig Zeit oder Gelegenheit haben, sich zu bewegen. Die körperlichen und mentalen Vorteile können die Mehrkosten für einen neuen Schreibtisch oder Schreibtischaufsatz durchaus wert sein.

Arten von höhenverstellbaren Schreibtischen

Wenn Sie sich einmal für einen Sitz-Steh-Schreibtisch entschieden haben, werden Sie feststellen, dass es nicht so einfach ist, in ein Geschäft zu gehen und einen Schreibtisch mitzunehmen. Höhenverstellbare Schreibtische haben alle unterschiedliche Merkmale, die sie voneinander unterscheiden. Verschiedene Tischmaterialien, Zubehör und mehr können für einzelne Kunden attraktiv sein. Doch ein anderes Merkmal sticht als wichtigste Variable hervor: wie sich die Höhe Ihres Schreibtisches verstellen lässt.

Hier finden Sie eine kurze Übersicht über die verschiedenen Arten höhenverstellbarer Schreibtische und wie sich deren Höhe jeweils verstellen lässt, sofern möglich:

• Aufsätze: Statt einen separaten Schreibtisch zu kaufen, werden manche Schreibtischaufsätze auf Ihrem vorhandenen Schreibtisch platziert und verfügen über eine Plattform, die als höhenverstellbarer Schreibtisch dient.

{{ spec_zero_desk_converter }}

• Elektrisch: Elektrisch höhenverstellbare Sitz-Steh-Schreibtische wie diese verfügen über einen Elektromotor, der die Höhenverstellung des Schreibtisches per Knopfdruck für Sie übernimmt.

{{ spec_dual_melamine_desk }}

• Manuell: Bei diesen manuellen höhenverstellbaren Schreibtischen müssen Sie einen Knauf drehen oder eine Kurbel betätigen, um die Höhe des Schreibtisches zu verstellen.

{{ spec_zero_manual_desk }}

• Nicht verstellbar: Diese Schreibtische lassen sich nicht über die vom Hersteller festgelegte Höhe hinaus verstellen, sodass Sie die Höhe nach dem Kauf nicht mehr ändern können.

• Pneumatisch: Pneumatische Verstellsysteme nutzen Druck, um die Höhe des Schreibtisches zu verstellen, und ermöglichen Ihnen eine feinere Kontrolle über die Schreibtischhöhe.

Jedes dieser Verstellsysteme funktioniert anders und hat daher eigene Vor- und Nachteile. Zusammen mit all den anderen Funktionen, die ein höhenverstellbarer Schreibtisch bieten kann, haben Sie eine große Auswahl an Optionen.

Welchen höhenverstellbaren Schreibtisch sollte ich kaufen?

Bei all diesen Informationen stellt sich also die Frage: Welche Art von höhenverstellbarem Schreibtisch sollte ich kaufen?

Wie bereits erwähnt, ist die beste Wahl die Option, die am besten zu Ihren Gegebenheiten passt. Größe, Leistung und Höhenverstellbarkeit eines höhenverstellbaren Schreibtisches hängen davon ab, wie Ihr Arbeitsbereich aussieht und welche Anforderungen Sie und Ihre Arbeit haben.

Hier sind also die Details, die Sie bei der Wahl eines höhenverstellbaren Schreibtisches berücksichtigen sollten, und welche Optionen Sie in Betracht ziehen können, um die Vorteile des Sitz-Steh-Schreibtisches optimal zu nutzen:

Höhenverstellbare Schreibtische

Die meisten Menschen werden sich beim Kauf wahrscheinlich für höhenverstellbare Schreibtische entscheiden. Selbst ein einfacher höhenverstellbarer Schreibtisch mit Einzelmotor wie der Desky Single Sitz-Steh-Schreibtisch kann einen großen Unterschied für Ihr Wohlbefinden bei der Arbeit machen.

Diese Verstellbarkeit funktioniert hauptsächlich durch den Einsatz von Ergonomie. Eine ergonomische Gestaltung Ihrer Arbeitsmittel ermöglicht es Ihnen, so zu arbeiten, dass der Körper über lange Zeiträume nicht beeinträchtigt oder geschädigt wird. Deshalb sind Dinge wie Handgelenkauflagen für Tastaturen und geformte Rückenlehnen von ergonomischen Bürostühlen immer beliebter geworden.

Ein höhenverstellbarer Sitz-Steh-Schreibtisch ermöglicht es Ihnen, Ihren Körper in die richtige Haltung zu bringen, um lange im Stehen zu arbeiten, ohne schwächere Körperpartien zu ermüden. Für Personen, die ihren Schreibtisch bei der Arbeit nicht über einen längeren Zeitraum nutzen, ist die Höhenverstellung möglicherweise nicht so wichtig. Für alle anderen hilft diese Funktion, Tag für Tag weiterzuarbeiten, ohne Handgelenke, Ellbogen und Schultern zu belasten.

Manueller oder elektrischer höhenverstellbarer Schreibtisch?

Wenn Sie sich für eine höhenverstellbare Variante entscheiden, werden Sie feststellen, dass es zwei gängige Arten der Höhenverstellung gibt: manuelle Drehknöpfe und Elektromotoren. Jede davon hat ihre eigenen Vorteile, doch höhenverstellbare Schreibtische mit Elektromotoren sind den manuellen Varianten tendenziell überlegen.

Manuell höhenverstellbare Schreibtische ermöglichen es Ihnen, die benötigte Höhe mit einem Drehknopf oder Hebelarm einzustellen. Da ein manueller Sitz-Steh-Schreibtisch weniger Komponenten enthält als die elektrischen Varianten, sind diese Schreibtische günstiger und bieten dennoch ergonomische Vorteile. Wenn Sie den Knopf jedoch nicht selbst verstellen können, kann dies ein Problem darstellen, insbesondere wenn der Schreibtisch gemeinsam genutzt wird.

Elektrische höhenverstellbare Schreibtische verfügen dagegen über Schalter oder Regler, die einen Elektromotor aktivieren. Dieser Motor verstellt dann die Tischbeine und ändert die Höhe der Tischplatte nach oben oder unten, sobald Sie den Schalter betätigen. Obwohl sie teurer sind, bieten diese Schreibtische tendenziell eine präzisere Steuerung als manuelle Schreibtische und erfordern keine körperliche Kraftanstrengung des Benutzers, um die Höhe zu verstellen. Für einen genaueren Blick auf die Unterschiede werfen Sie einen Blick auf unseren Vergleich zwischen elektrischem Schreibtisch und manuellem höhenverstellbarem Schreibtisch.

Welche Größe sollte mein Schreibtisch haben?

Letztendlich muss die Größe Ihres Schreibtisches zu Ihren Büroräumen und Ihren Arbeitsabläufen passen. Ein großer, verstellbarer Schreibtisch ist hervorragend im Besitz, lohnt sich jedoch kaum, wenn Sie Ihren Schreibtisch nur ein- oder zweimal am Tag für wenige Minuten nutzen.

Im Idealfall bietet Ihr Sitz-Steh-Schreibtisch Platz für alles, was Sie für Ihre Arbeit benötigen. Zusätzlich zum Platz für Ihren Monitor benötigen Sie Platz für Peripheriegeräte wie Tastatur und Maus zur Bedienung Ihres Computers. Eine Ablage oder Ecke des Schreibtisches, auf der Sie Ihren Computer abstellen können, ohne sich selbst einzuengen, unterstützt zudem Ihre Ergonomie und Ihren Komfort.

Vermessen Sie außerdem unbedingt den Bereich, in den Ihr Schreibtisch passen muss, bevor Sie etwas kaufen. Falls verfügbar, sind bei vielen Schreibtischen die Maße sowohl auf der Verpackung als auch in der Produktbeschreibung auf der Website angegeben. Sie möchten schließlich keinen Schreibtisch kaufen, der zu groß oder zu klein für Ihr Büro ist.

In welcher Höhe sollte mein Schreibtisch stehen?

Das Beste an einem höhenverstellbaren Stehschreibtisch ist, dass Sie die Höhe des Stehschreibtisches an Ihren Körper anpassen können. Achten Sie jedoch unbedingt auf eine korrekte Ergonomie, damit Sie sich bei längerem Arbeiten am Schreibtisch nicht überlasten.

Im Idealfall wechseln Sie bei Ihrem Schreibtisch zwischen zwei Höhen: Sitz- und Stehhöhe. In beiden Höhen können Sie bequem am Schreibtisch sitzen oder stehen und dabei eine korrekte Haltung bewahren.

Zur korrekten Haltung gehört, dass sich Ihre Ellbogen seitlich am Körper befinden, unabhängig davon, ob Sie stehen oder sitzen. Ihre Ellbogen sollten einen Neunzig-Grad-Winkel bilden und Ihre Handgelenke sollten über dem unteren Teil der Tastatur schweben. Sie sollten sich weder strecken noch anstrengen müssen, um etwas auf Ihrem Schreibtisch zu erreichen. Werfen Sie einen Blick auf unseren Ratgeber für ergonomische Computerarbeitsplätze, wenn Sie weitere Tipps wünschen.

Wie stabil sollte mein Schreibtisch sein?

Manche Käufer von Stehschreibtischen machen sich Sorgen um die Stabilität des Schreibtisches, was verständlich ist, wenn Sie diese Art von Schreibtischen nicht gewohnt sind. Die beweglichen Teile eines höhenverstellbaren Schreibtisches können den Eindruck erwecken, dass sie den Schreibtisch weniger stabil machen.

Die gute Nachricht ist, dass die meisten verstellbaren Stehschreibtische über mehr als ausreichende Tragfähigkeit verfügen, um Standard-Büromaterial und Ihren Computer zu tragen. Diese Tragfähigkeit berücksichtigt die Verstellbarkeit des Schreibtisches, sodass sich die meisten Käufer keine Sorgen machen müssen.

Wenn Sie schwerere Geräte auf dem Schreibtisch platzieren möchten, können Sie jederzeit die Tragfähigkeit des Schreibtisches prüfen. Dieser Wert ist, je nachdem, wo Sie den Schreibtisch finden, auf dem Karton oder auf der Webseite angegeben. Solange Sie das Gewicht Ihrer Arbeitsausstattung kennen, wissen Sie, wie viel Ihr Schreibtisch tragen muss.

Verstellgeschwindigkeit

Der letzte Faktor, auf den viele Käufer schließlich achten, ist die Verstellgeschwindigkeit. Wenn mehrere Personen den Stehschreibtisch nutzen, kann ein schneller Wechsel zwischen den Höhen ein wichtiger Produktivitätsfaktor sein. Auch Personen, die keine Zeit mit dem Verstellen des Schreibtisches verlieren möchten, achten auf diesen Aspekt.

Die meisten elektrischen Stehschreibtische verfügen derzeit über eine gute Verstellgeschwindigkeit, sodass der Wechsel der Schreibtischhöhe zwischen Benutzern oder Positionen nur wenige Sekunden dauern sollte. Es gibt einige Schreibtische mit schnellen Verstellzeiten. Doch selbst bei diesen schnelleren Verstellgeschwindigkeiten beträgt der Unterschied nur ein bis zwei Sekunden.

Welcher höhenverstellbare Schreibtisch ist der beste?

Im Idealfall trägt ein höhenverstellbarer Schreibtisch dazu bei, einige der Probleme zu lösen, die durch eine sitzende Lebensweise verursacht werden. Indem der Druck, der beim Sitzen durch die Schwerkraft auf bestimmte Bereiche wirkt, aufgehoben und auf den Körper verteilt wird, können Sie Ihre körperliche Gesundheit etwas verbessern.

Welcher höhenverstellbare Schreibtisch für Sie geeignet ist, hängt von Ihren Bedürfnissen und den Möglichkeiten Ihres Homeoffice ab. Wenn Sie den Schreibtisch mit anderen teilen, ändern sich auch die Anforderungen an den neuen Schreibtisch. Entdecken Sie einige der besten Stehschreibtische, die wir hier bei Desky vorgestellt haben, und prüfen Sie, ob einer davon zu Ihrer Situation passt!